Oi meus amores,
É com muita alegria e muito atrasada que escrevo hoje, primeiro pedindo desculpas pela demora em atualizar os resultados, foram alguns (alguns não, vários) contratempos.
Enfim, como minha meta é perder pelo menos 10 kilos eu fiz 3 dias de ''ataque'' e gente, eu emagreci 3.100kl *-*
Agora passei para a fase de Cruzeiro.
A Fase de cruzeiro, proporciona uma perda de peso mais lenta, em média 1 kg por semana, mas é ela que te levará ao seu peso ideal. A partir de agora, serão introduzidos legumes e verduras em dias alternados a dias de proteína pura. Ou seja 1 dia PP (proteína pura) 1 dia PL (proteína e legumes), tem meninas que optam em fazer 5 dias PP e 5 dias PL. Aí vai com o que a pessoa achar mais fácil.
Peso Atual 62.9 kl
Mais informações no site www.dietadukan.com.br
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