23 dezembro 2013

Cuidados no verão



Dando boas vindas ao calor sabemos que nesse país tropical os cuidados em períodos quentes devem ser redobrados.



   Mesmo em dias nublados devemos usar o protetor solar, agora então ele se torna indispensável. No rosto use somente protetor próprio para esta área e respeitando seu tipo de pele (normal, seca, oleosa ou mista), e com fator de proteção alto. Use também -se possível- protetor solar para cabelos (um máaximo).


   Beba bastante líquido, e quando digo líquido os refrigerantes e bebidas alcoólicas não estão inclusos, (infelizmente). Abuse da água e sucos naturais.


   Em dias quentes dê preferência a alimentos mais leves e procure se alimentar de forma balanceada incluindo sempre os carboidratos, sais minerais e as proteínas. Não se esqueça de observar sempre as condições de limpeza e higiene de locais antes de comer fora de casa.



   Evite ir á praia ou piscina entre 11:00 e 17:00, sei que é o melhor horário para pegar aquele bronzeado, mas é nesse horário que a incidência dos raios ultravioleta é maior, e são esses raios que causam manchas, câncer de pele e queimaduras, sem contar que sol em excesso causa envelhecimento precoce. Sempre que possível se proteja com um guarda-sol. Use também óculos de sol com proteção ultravioleta, importante para evitar lesões que podem ser sérias.


Mesmo nesse período não devemos nos descuidar das hidratações, rosto, corpo e cabelos. 
 E pra finalizar, use roupas leves e folgadas para o maior conforto. Abuse de vestidos soltinhos.


Um Beijo amores e até o próximo !!
 
 
 
Imagem da Internet 




4 comentários:

  1. Linda... Sempre que atualizar, avise-me que eu venho ver!
    Bjs - Suzana Rosa
    www.rosachiclets.com.br

    Se tiver um tempinho, veja o blog do meu marido www.artigodeopiniao.com
    Siga-me no Instagram e Dujour: @rosachiclets

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    1. Owwwnnnnt eu adorei tanto te conhecer Suzana!! Pode deixar q aviso sim,

      beijoos

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  2. Amei seu blog, espero sempre ver dicas legais, e seu blog vai ser um sucesso ainda maior.

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    1. que linda meu Deus!!!

      Obrigada Kellynha, volte sempre amor.

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